Заняться скандинавской ходьбой, укрепить здоровье, найти единомышленников и проводить время на свежем воздухе приглашает общественная организация «Твой ЗОЖ». Они проводят бесплатные занятия на разных уголках Приморья и краевой столицы.

Начать заниматься скандинавской ходьбой может каждый желающий. Для этого достаточно прийти на одну из площадок и начать посещать уроки. Тренеры расскажут, как правильно подобрать скандинавские палки и научиться ходить с ними.

Расписание занятий по скандинавской ходьбе на июль по Приморскому краю:

1. Поселок Кавалерово
по воскресеньям 9:00 - 10:00;
инструктор Сергей Евгеньевич 8 914 694-26-43

2. Поселок Ольга (стадион)
по пятницам 17:15 - 18:15;
по субботам 9:00 - 10:00;
инструктор Алена 8 963 838-62-07

3. Большой Камень (площадь Кушлина)
по воскресеньям 8:00 - 9:00;
инструктор Юлия 8 924 127-97-66

4. Село Николаевка Михайловский район (сельский стадион)
по пятницам 16:00 - 17:00;
инструктор Нина Павловна 8 951 001-24-84

5. Село Чугуевка (РДК)
по понедельникам 10:00 - 11:00;
по средам 10:00 - 11:00;
инструктор Наталья 8 908 986-23-58

6. Поселок Оленевод Надеждинский район (ул. Шоссейная 5Б)
по пятницам 14:00 - 15:00;
инструктор Наталья 8 924 524-20-73

7. Село Безверхово (Стадион, ул. Октябрьская)
по понедельникам 8:00 - 9:00;
по средам 8:00 - 9:00;
по четвергам 8:00 - 9:00;
инструктор Людмила 8 924 237-07-52

8. Дальнереченск (ул. Ленина, 69а)
(Время на согласовании)
инструктор Анна 8 902 064-75-80

9. Дальнегорск, (Стадион «Горняк», ул. Ватутина, 7)
по четвергам 17:30 - 19:00;
инструктор Надежда 8 914 966-02-46

Расписание мастер-классов во Владивостоке на июль:

По понедельникам:
9:00 - 10:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;
10:00 - 11:00 – Русская, 46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;
11:00 - 12:00 – п. Трудовое, школьный стадион (ул. Лермонтова, 91 корпус 3), телефон инструктора 8-914-722-64-56.

По вторникам:
9:00 - 10:00 – сквер «Нескучный сад» (ост. Постышева), телефон инструктора 264-87-49;
10:00 - 11:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-324-90-68;
11:00 - 12:30 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-703-19-61;

По средам:
8:00 - 9:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;
10:00 - 11:00 – Русская,46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;

По четвергам:
10:00 - 11:00 – стадион школы № 25 (Никифорова, 41а), телефон инструктора 8-914-729-31-22;
10:00 - 11:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-324-90-68;

По пятницам:
8:00 - 9:00 – площадка Дома молодежи, телефон инструктора 8-964-448-76-18;
9:00 - 10:00 – сквер «Нескучный сад» (ост. Постышева), телефон инструктора 264-87-49;
10:00 - 11:00 – Русская, 46, телефон инструктора 8-914-723-10-93;
10:00 – 11:00 – Игнатьевский сквер, тел. инструктора 8-951-002-69-18 и 8-902-489-29-68;

По субботам:
10:00 - 11:00 – Светланская, 41а, телефон инструктора 8-904-629-71-79;
11:00 - 12:00 – стадион школы № 25 (Никифорова, 41а), телефон инструктора 8-914-729-31-22.

По воскресеньям:
10:00 - 11:00 – территория школы № 27 (Черемуховая, 2), телефон инструктора 8-914-707-99-24;
10:00 - 11:00 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-914-703-19-61;
11:00 - 12:30 – парк Минного городка, телефон инструктора 8-951-028-34-04.

Отметим, развитие массового спорта, привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом – задачи регионального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».

По материалам пресс-службы администрации Владивостока
Фото – ПРОО «Твой ЗОЖ»

В Игнатьевском сквере общественники под руководством члена Регионального политсовета Жанны Ивашкиной состоялся массовый мастер-класс по оздоровительной ходьбе

Региональное отделение партии «Единая Россия», общественная организация «Твой ЗОЖ», участники мобилизационного партпроекта «Старшее поколение» и направление «Долголетие для всех» провели массовый мастер-класс по скандинавской ходьбе во владивостокском Игнатьевском сквере.

Поздравить любителей здорового образа жизни и вручить десять комплектов скандинавских палок приехал координатор мобилизационного партпроекта «Старшее поколение» Павел Дорохов. 

«Приморье находится среди регионов лидеров по работе со старшим поколением в стране. Хочу выразить за это большую благодарность руководителю Приморской общественной организации «Твой ЗОЖ» Жанне Ивашкиной - и, конечно же, всем представителям старшего поколения и приверженцам здорового образа жизни. Вы личным примером зажигаете сердца и привлекаете к занятиям скандинавской ходьбе приморцев всех возрастов. Безусловно, большая поддержка идет от партии Единая Россия, которая работает над повышением качества и доступности медицинских и социальных услуг, продвигает различные проекты, поддерживающее активное долголетие», - заявил Павел Дорохов.

После торжественного вручения для участников мероприятия была проведена разминка.

«Скандинавская ходьба включает в себя три направления: это разминка, когда мы в течение 15 минут делаем физические упражнения для всех видов мышцы и суставов. Затем у нас идет направление по отработке техники ходьбы, где мы именно отрабатываем технику ходьбы: как правильно ставить палки, как правильно ставить ногу, как правильно дышать и как можно красиво пройти. И потом у нас проходит сама ходьба в течение 30 минут. После этого у нас получается заминка: мы делаем упражнения на расслабление, восстанавливаем дыхание. Скандинавская ходьба – это прекрасная активность, которой можно заниматься при любой физической подготовке», - рассказала активист объединения «Твой ЗОЖ» Тамара Ситникова.

Уже более пяти лет общественная организация занимается продвижением скандинавской ходьбы для людей любого возраста. На сегодняшний день такие занятия по скандинавской ходьбе проходят в десяти муниципалитетах Приморского края.

«Главная составляющая – это социализация людей старшего возраста. Они становятся молодыми душой, им все нравится, они общаются. У нас, как правило, эти площадки проходят в разных районах города Владивостока. То есть они все соседи. А помимо скандинавской ходьбы, они совместно посещают и культурные мероприятия, и общественные мероприятия и становятся таким большим содружеством. Самые большие площадки – во Владивостоке, на них проводятся еженедельные занятия. Сегодня в Игнатьевском сквере объединились все любители скандинавской ходьбы от самых маленьких до людей пожилого возраста» - заявила руководитель организации «Твой ЗОЖ», член Регионального политсовета Жанна Ивашкина.

Каждую субботу в 9:30 на Спортивной набережной скандинавская ходьба